Bom tenho tenho 32 anos duas filhas uma de 8 anos e uma de 4 meses,Na gestação engordei 8kg mas perdi mas ja achei tudo resultado estou mas gorda de quando estava gravidas.
E ta na hora de tomar vergonha na cara e começar a dieta e a atividade fisica então ai vai uma receita de suco energizante pq to precisando
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 Cenoura
- 1 Maçã
- 2 col. Sopa de Gengibre
- 2 Laranjas
Preparo
- Bater tudo no liquidifcador
Informações
A cenoura é a grande fonte de Betacaroteno, precursor da vitamina A, vitamina que ajuda a combater doenças cardiovasculares, diversos tipos de câncer, problema de vista, e colesterol alto, contém fibra insolúvel que ajuda no funcionamento do intestino.
A Maça contém boas quantidades de fibras que contribui para um bom funcionamento do intestino.
O gengibre é reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) pela ação que essa planta tem sobre o sistema digestivo, indicada para evitas enjôos e náuseas, indicado na digestão de alimentos gordurosos.
2 comentários:
adoro gengibre...estou tomando todo dia um suco verde com maçã, cenoura, pepino, gengibre e couve....bjs
amiga, tira a agua.deixa o suco da laranja e a maça pq tem muita agua nelas. assim, fik mais facil de tomar sem sentir a falta do açucar.rsrs
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